Remadoras Rosas: El deporte en la rehabilitación del cáncer de mama

Germán Maldonado Sepúlveda
Académico Terapia Ocupacional 
Universidad Andrés Bello
Especialista en Actividad física y deporte adaptado

Octubre marca el mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), solo en 2022 se diagnosticaron 2,3 millones de casos en mujeres y se registraron 670.000 defunciones por esa enfermedad. A nivel nacional, en tanto, según una investigación de la Revista Chilena de Obstetricia y Ginecología es la tercera causa de muerte, con una tasa de mortalidad de alrededor de 13 x 100.000 mujeres.  

Entre los tratamientos utilizados para abordar esta enfermedad se encuentra la farmacología, la radioterapia y la cirugía, a través de la cual se puede extirpar solo el tejido canceroso o todo el seno (mastectomía total). Es este último el que podría afectar en mayor medida la calidad de vida, debido a sus implicaciones relacionadas al movimiento limitado en brazo u hombro, dolor neuropático o la extirpación de los ganglios linfáticos axilares, que podrían derivar en un linfedema, sin ignorar el elemento psicológico, el cual puede afectar su autopercepción e imagen corporal, disminución del autoestima y diversas implicaciones sociales.

En 1996 el canadiense Dr. Don McKenzie, eligió el remo en bote dragón como una estrategia de rehabilitación. Entrenó a veinticuatro voluntarias de cáncer de mama durante tres meses y les enseñó técnicas de remo. Al final de la temporada de tres meses en el agua, ninguna de las voluntarias tenía linfedema.   

A nivel Nacional, esta disciplina surge en Santiago y se propago rápidamente por todo el país, incluyendo al grupo de Remadoras Rosas de San Pedro de la Paz, en Concepción.

Sin embargo, hablar exclusivamente del beneficio físico de la actividad es algo reduccionista, debido a que es un grupo también social, de acompañamiento mutuo, de compartir saberes en torno al proceso de rehabilitación, es hablar desde la experiencia entre compañeras y vivir la empatía en su máxima expresión. 

El uso de fármacos como el tamoxifeno que es utilizado como terapia complementaria para el cáncer de mama genera en el grupo una constante conversación al compartir efectos secundarios no deseados. La recomendación de tratamientos y experiencias es constante, desde la medicina tradicional hasta la alternativa. Es un proceso de altos y de bajos, y es latente el riesgo de reincidencia del tumor o la metástasis, que suelen alejarnos a más de una valiente remadora, pero no es solo una batalla en una embarcación, es una lucha por la vida.

En nuestro rol desde la Terapia Ocupacional debemos ser agentes que vinculen a las personas con actividades que promuevan el bienestar, actividades con significado, con propósito y alineadas a los intereses de las personas.

Debemos ser sujetos creativos, capaces de aprovechar cada beneficio terapéutico que nos entrega la naturaleza, donde nuestro rol de Terapeuta no debe ser protagonista, sino más bien debemos actuar como un facilitador entre un grupo y un espacio. Además de velar por el derecho de elegir de qué manera las usuarias deciden cómo rehabilitarse.

Aproximarse al mundo de las remadoras rosas es aproximarse a una batalla constante, es aproximarse a un colectivo de mujeres poderosas que se abanderan con el color rosa para visibilizar de lo que son capaces e invitar a nuevas reclutas en la aventura por la rehabilitación.

Media Maratón del Biobío “activa la primavera” en Concepción

Este domingo 20 de octubre en el Parque Bicentenario se vivirá una gran jornada deportiva con la tradicional fiesta runner que ya tiene más de 4 mil inscritos.

Una fiesta del deporte. Más de 4 mil asistentes se esperan este domingo en el Parque Bicentenario de Concepción para animar la tradicional Media Maratón del Biobío, principal evento runner de la región y que este año se disputará en el marco de la celebración nacional de la jornada Activa tu Primavera.

Este jueves, en la Plaza Independencia de Concepción, se realizó el lanzamiento oficial de la actividad, donde se dieron a conocer los detalles de la Media Maratón con sus distancias de 5, 10 y 21 kilómetros y que este año, por primera vez, considera la entrega de medallas finisher a los primeros 200 deportistas de la categoría 21 kilómetros que lleguen a la meta. Además, los alcances del Activa tu Primavera.

“La jornada Activa tu Primavera es una iniciativa presidencial para recordar que hace un año estábamos en un ambiente muy deportivo y de mucha unidad con la disputa de los Juegos Panamericanos. Y la hemos conectado con esta tremenda fiesta runner que es la Media Maratón del Biobío, tradicional evento que congrega a muchos deportistas y a la familia en general. También estarán abiertos algunos parques nacionales y en nuestra región estará disponible el Parque Laguna del Laja para que la familia asista de manera gratuita a disfrutar de los senderos y entornos naturales”, apuntó el seremi del Deporte, Cristián Cartes.

La jornada deportiva de la Media Maratón se iniciará este domingo a las 7 de la mañana con la entrega de la polera oficial a los primeros 3 mil inscritos que lleguen al Parque Bicentenario. La largada de los 21 kilómetros será a las 8.30 horas, mientras que los 5 y 10 kilómetros tendrán su largada desde las 9 horas.

“Será un evento de gran calidad, muy bien organizado y con seguridad plena para los deportistas. Dispondremos de rutas atractivas, con hidratación permanente y muchas sorpresas para los asistentes y competidores. Como Instituto Nacional de Deportes queremos asegurar una gran experiencia deportiva”, apuntó Carlos Aranda, director regional del IND.

“Estamos muy motivados con este evento que es gratuito y que siempre es muy bien organizado. El deporte nos da muchas ventajas en la vida y por eso es importante participar en este tipo de corridas”, comentó Elizabeth Zambrano, integrante del club de runners Villa Valle de Nonguén.

La Media Maratón del Biobío, con una inversión de 60 millones de pesos, unirá las comunas de Concepción y Talcahuano por la Costanera. Las inscripciones aún están disponibles de manera gratuita en www.ind.cl

Biobío irá por la gloria en Juegos Deportivos Nacionales y Paranacionales

Competencia retornará en Temuco tras cinco años de ausencia y la región estará representada por más de 200 deportistas en 11 disciplinas convencionales y 5 paralímpicas.

Con todo el entusiasmo. Más de 200 deportistas de la región formarán parte del team Biobío que a partir del 22 de septiembre y hasta el 5 de octubre competirá en una nueva edición de los Juegos Deportivos Nacionales y Paranacionales en la sede de Temuco y las subsedes de Padre Las Casas, Villarrica y Pucón.

La competencia, organizada por el Instituto Nacional de Deportes junto al Ministerio del Deporte, el Comité Olímpico de Chile, el Comité Paralímpico de Chile y las federaciones nacionales, retorna al calendario deportivo tras 5 años de ausencia producto de la pandemia del Covid y espera reunir a cerca de 3 mil atletas provenientes de todo Chile.

“Desde que supimos que los Juegos se habían reactivado comenzamos a sumar esta competencia a nuestro calendario como un evento fundamental del segundo semestre. Los Juegos Nacionales tienen algo súper lindo, porque uno representa a la región, acá uno se pone la chaqueta del Biobío y eso hace que el torneo tenga un brillo distinto a los nacionales federados”, comentó Andrés Dodero, seleccionado regional de karate.

En el Salón Mural del Gore se realizó la ceremonia de despedida y la entrega de la indumentaria que vestirán en el torneo. Gracias a una alianza entre la institucionalidad deportiva y el Gobierno Regional, los deportistas tendrán las mejores condiciones para la competencia. “Logramos conseguir en un tiempo récord que la dirección de presupuesto nos autorizara a una rebaja presupuestaria y proporcionar así los recursos. Nuestros deportistas deben sentirse orgullosos de representar a la región del Biobío”, comentó el Gobernador Regional, Rodrigo Díaz.

Por su parte, el seremi del Deporte, Cristian Cartes, valoró el trabajo coordinado. “Nuestros deportistas ya tienen su armadura gracias a este trabajo conjunto entre el Ministerio del Deporte, el Instituto Nacional de Deportes y el Gobierno Regional. Sólo nos queda desearles el mayor de los éxitos en estos juegos, porque talento y potencial tienen para conseguir grandes logros”, comentó.

Los deportes en los que participarán los representantes del Biobío son: balonmano, atletismo, básquetbol 3×3, ciclismo (Ruta y BMX), gimnasia rítmica, judo, karate, levantamiento de pesas, rugby, taekwondo, tenis, tenis de mesa y vóleibol sala, en el caso de los convencionales. Mientras que, respecto a los deportes adaptados, la región tendrá representación en básquetbol en silla de ruedas, goalball, para natación, para atletismo y para powerlifting.

Presentan nueva guía para eventos deportivos sostenibles

En un evento celebrado en las afueras del Centro de Entrenamiento Paralímpico del Parque Estadio Nacional se dio por concluido de manera exitosa el Programa de Legado de Sostenibilidad de los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Santiago 2023.

La actividad contó con la participación de figuras clave en el desarrollo del primer evento deportivo carbono neutral en Chile. Entre ellas, la directora ejecutiva de Pacto Global, Margarita Ducci; el director ejecutivo de Colbún, José Ignacio Escobar; la ministra del Medio Ambiente, Maisa Rojas, y el ministro del Deporte, Jaime Pizarro, quienes destacaron la importancia de la colaboración interinstitucional en la promoción del deporte inclusivo y sostenible, así como en la implementación de actividades y programas ambientales durante los Juegos Santiago 2023.

Durante el evento, la ministra Maisa Rojas subrayó el éxito de la certificación de los juegos por el programa Huella Chile del Ministerio del Medio Ambiente, que confirmó que alcanzaron la carbono neutralidad. “Este logro es un testimonio del trabajo serio y robusto para enfrentar el cambio climático. Estamos felices con los resultados”, comentó la ministra.

Este importante hito fue marcado por el lanzamiento de la “Guía de eventos deportivos sostenibles”, un documento que refleja el compromiso continuo con el medio ambiente y establece un modelo a seguir para futuras organizaciones deportivas y eventos masivos en el país.

José Ignacio Escobar, CEO de Colbún, resaltó el valor de esta experiencia única para Chile, expresando que espera que la guía sirva como un referente para que todos los futuros eventos deportivos en el país sean carbono neutrales. “Ojalá vayamos avanzando no solamente en generar energía eléctrica limpia, sino también en que todas las actividades humanas, incluyendo las deportivas, tengan siempre la mirada de la sostenibilidad, desde su concepción, en el ADN”, destacó.

Por su parte, Margarita Ducci, directora ejecutiva de Pacto Global, organización que tuvo a su cargo la diagramación de la guía y apoyó la difusión —a través de webinars temáticos— sobre la colaboración de las empresas que apoyaron las metas a lograr en el evento, resaltó la importancia de este documento como un legado tangible de los juegos. “La guía de eventos deportivos sostenibles subraya la importancia de integrar prácticas sostenibles en todos los aspectos de los eventos deportivos, para mitigar el impacto ambiental y promover valores sociales. Su implementación no solo beneficia al medio ambiente, sino que también inspira a las comunidades a adoptar prácticas sostenibles, creando un efecto multiplicador positivo”, señaló.

Harold Mayne-Nicholls, director ejecutivo de Santiago 2023, agradeció el esfuerzo conjunto de todos los involucrados y reafirmó el compromiso de continuar promoviendo la sostenibilidad en futuros eventos. Álvaro Lizasoain, jefe de Gobierno y Legado de Santiago 2023, también celebró el cierre exitoso del programa de sostenibilidad, destacando el orgullo de haber logrado que el evento fuera carbono neutral.

Finalmente, el ministro del Deporte, Jaime Pizarro, celebró el lanzamiento de la guía como un recurso clave para futuros eventos internacionales que se llevarán a cabo en Chile, subrayando la importancia de utilizar estos procedimientos e instrumentos en beneficio del país y del medio ambiente.

Este lanzamiento no sólo marca la culminación de un proyecto exitoso, sino también establece un modelo a seguir para futuros eventos deportivos internacionales, demostrando que la sostenibilidad es integral en la organización y ejecución de grandes eventos multideportivos y masivos.

Consejos para realizar trekking seguro en invierno 

La académica de Ingeniería en Gestión de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad San Sebastián y primera mujer sudamericana en llegar a la cima del Everest, Patricia Soto, entrega recomendaciones para realizar caminatas en la montaña de manera segura, sobre todo ante los últimos eventos climáticos. 

Gracias a la geografía de Chile se puede disfrutar de una blanca vista de la cordillera de Los Andes y de otros paisajes naturales. Sin embargo, la densa acumulación de nieve este invierno nos debe llevar a tomar resguardos a la hora de realizar trekking, evitando accidentes o incluso catástrofes. Por eso, la académica de Ingeniería en Gestión de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad San Sebastián, Patricia Soto, entrega algunos consejos para evitar riesgos en este tipo de panorama.

Revisar el pronóstico del tiempo

Es clave planificar las condiciones climáticas antes del paseo. Para eso, se pueden utilizar diferentes aplicaciones, tales como Windy, Snowforecast, Mountain-forecast y Zygrib. Prestar atención a la isoterma 0 te da una buena pista de cómo va a estar el terreno: si la isoterma está muy alta, existen probabilidades de que llueva donde antes nevaba y, por ende, que se produzcan deslizamientos. 

Equipamiento

Usar bastón es un requerimiento mínimo para ayudar al equilibrio de la caminata y repartir el peso si se lleva una mochila muy pesada. Igual de imprescindibles son los lentes de sol, guantes, gorro para el frío y polainas para que no ingresen piedras.

Ropa apropiada

El secreto para no pasar frío por el clima o por el sudor es utilizar un sistema de capas térmicas y a prueba de agua (waterproof), además de usar botas o bototos de trekking impermeables y con una suela de buen agarre ante los cambios del suelo.

  • Primera capa: va en contacto directo con la piel y su función es lograr la evaporación del sudor y la regulación de temperatura. En invierno se sugieren telas de secado rápido como poliéster o polipropileno y otras que además mantienen la temperatura, como lana merino o micropolar.
  • Segunda capa: zona intermedia que mantiene la temperatura y su uso depende mucho del lugar y actividad que se realice. En un trekking invernal, Patricia Soto comenta que si el lugar no es tan frío se puede optar por una segunda capa de polar (micro polar) y sobre esta una chaqueta sintética o de pluma, siendo esta última fundamental para no perder temperatura en las paradas que realicemos.
  • Tercera Capa: debe ser impermeable porque su objetivo es proteger de la lluvia y el viento. Existen materiales impermeables y respirables a la vez. Estos permiten que la partícula de vapor salga y no ingrese la partícula de agua. Dentro de estos materiales están Event, Goretex, Pertex shield, futurelight o dryvent, entre otros. Podemos identificarlos en las etiquetas de cada producto.

Hidratación

Para mantenerse hidratados, la experta en montañismo indica que las bebidas como las teínas deshidratan más que hidratan, por lo que recomiendan isotónicos que ayudan a recuperar los minerales perdidos. En días fríos, es bueno llevar un termo con alguna infusión que nos ayude a entrar en calor. 

¿Qué hacer en caso de una emergencia?

“En el caso de que el sendero se encuentre con neblina y se sientan desorientados, lo recomendable es quedarse en el lugar buscando algún arbusto o roca para realizar un refugio improvisado con los bastones y cubriendo la superficie con los elementos disponibles, para luego contactarse con equipos especializados que les brinden soporte”, detalla Patricia Soto. 

Si se cuenta con señal telefónica, el consejo es llamar al Cuerpo de Socorro Andino (marcando 136) o a la oficina de Senapred (Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres) de la zona. Si no se cuenta con señal telefónica, también se pueden utilizar algunas aplicaciones de smartphone, como Maps.me, Fat Map, Gps essential, Avenza Maps y Locus Map (que se puede utilizar no sólo en Chile, sino que también en otros países). 

Harold Mayne-Nicholls realizará conversatorio sobre los Juegos Santiago 2023 en Chillán

UdeC Campus Chillán

La instancia, que se realizará este miércoles 29 de mayo a las 11:00 horas, es abierta y gratuita para toda la comunidad de Ñuble.

Antofagastino de nacimiento y periodista de profesión. Reconocido dirigente del fútbol chileno, expresidente de la Asociación Nacional de Fútbol Profesional entre 2007 y 2011, quien también se desempeñó en distintos cargos de la FIFA durante el periodo 1993-2012. El 14 de junio de 2023 asumió como Director Ejecutivo de los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Santiago 2023, a 140 días del plazo establecido para el término de las obras de este evento polideportivo.

Se trata de Harold Mayne-Nicholls, quien realizará el conversatorio “Juegos Santiago 2023”, en el Auditorio José Suárez Fanjul de la Universidad de Concepción Campus Chillán, instancia en la que contará su experiencia en la organización de este importante evento realizado en Chile, que albergó a 1,3 millones de asistentes en su totalidad. Mayne-Nicholls conversó con Comunicaciones de la UdeC Campus Chillán previo a su arribo a la capital regional de Ñuble. 

¿Cómo ve el trabajo deportivo de la Universidad de Concepción en sus distintas disciplinas en las que participan estudiantes?

Históricamente la Universidad de Concepción se ha destacado por su gran compromiso con la actividad física y el deporte. Es algo que han mantenido a través del tiempo y lo han proyectado a competencias a nivel profesional como son los casos de sus equipos de baloncesto y fútbol.

¿Cuál es su perspectiva sobre la promoción del deporte en Ñuble?

Ñuble es una región que tiene un enorme potencial para desarrollar actividades deportivas. Su geografía permite realizar todo tipo de actividades al aire libre y además cuenta con buenos recintos para la práctica del deporte en gimnasios.

¿Cómo se puede incentivar el interés de las niñas y niños por las disciplinas polideportivas que no son masivas como el fútbol, considerando la cobertura que tiene en Chile?

Lo principal es que el mensaje que transmitan los adultos vaya en directa relación con las posibilidades reales de los niños y de las niñas, de crecer como persona mediante la actividad física. Eso se hace en base a principios y valores de vida que deben transmitirse. Después viene lo selectivo y el alto rendimiento. Ese es el camino lógico. 

Dentro de la infraestructura desarrollada y construida para Santiago 2023, ¿cuál considera que será más importante para el deporte chileno y por qué motivos?

No hay dudas que el Parque Estadio Nacional es un gran legado. Es un recinto que alberga diferentes escenarios para la práctica del deporte masivo y de alto rendimiento, el que está dotado de tecnología de primer nivel.

¿Cuál fue el problema más grande que debió afrontar en su llegada como Director Ejecutivo de Santiago 2023?

Lograr que todos los que formaban parte de la Corporación captaran que el trabajo en equipo era fundamental. Aquí no había espacio para individualismo; entre todos debíamos sacar adelante los Juegos.

¿Qué objetivo lo mantiene para seguir luchando por lograr grandes desafíos en el ámbito deportivo, pese a las adversidades que existen?

El único objetivo es ser capaz de entregarle a los chilenos y chilenas una luz de esperanza y de bienestar. Puede ser mediante las diferentes competencias o bien aquellos eventos en donde las emociones crecen gracias a las actividades que se realizan.

¿Se condicen los costos económicos con el impacto social que se proyectó para Santiago 2023?

Por supuesto. El costo de los Juegos fue del orden de USD 650 millones y un estudio de la empresa Deloitte dice que por cada dólar invertido se recuperaron USD 1,18. Además, no podemos olvidar que el Imacec de Noviembre 2023 fue de 1,2% el segundo más alto del año y que se midió cuando aún se estaban desarrollando los Juegos.

Si tuviera que elegir la gestión más compleja que le ha tocado afrontar dentro de estas tres posibilidades, ¿con cuál se quedaría: ANFP, Colo-Colo o Juegos Panamericanos?

Son muy diferentes una de la otra. La ANFP fue un gran desafío y fue una demostración clara de que las cosas se podían hacer de manera diferente; en cambio en Colo-Colo no se pudo lograr lo mismo. El exceso de peleas internas impide el crecimiento del club. Santiago 2023 fue un tremendo desafío, no sólo por la magnitud y trascendencia del evento sino porque me pidieron asumir contra el reloj. Si hay que elegir uno, me quedo con los Juegos.

¿Qué desafío ligado al deporte le parecería atractivo para seguir desarrollando su carrera?

No tengo nada claro. Las cosas se van presentando y si se puede cooperar en hacer más grande a Chile, no tengo problemas en asumir el reto.

Deportista de San Pedro de la Paz clasificó a París 2024, donde representará al canotaje del Biobío junto a María José Mailliard

Ministerio del Deporte Biobío

Le costó varias horas asimilar que su nombre se inscribía en los Juegos Olímpicos. El buen desempeño realizado hace unos días en la Copa del Mundo de Canotaje de Hungría en el C2 (500 metros) junto a la destacada María José Mailliard le proporcionó los anhelados boletos para competir en París 2024. Un verdadero sueño cumplido.

Paula Gómez Morales, de 22 años, se forjó en las aguas de la Laguna Chica de San Pedro de la Paz, donde llegó a practicar canotaje casi por casualidad. Tras mostrar importantes condiciones deportivas en su etapa formativa ingresó el año 2017 al polo de canotaje Promesas Chile del Instituto Nacional de Deportes, programa en el que se mantiene actualmente. Ha sido campeona sudamericana como cadete y juvenil, medallista de oro en los Juegos Panamericanos de la Juventud y medallista de plata en los últimos Juegos Panamericanos. Y va por más en París.

“Hace poquito me di cuenta que desde chica, cuando empecé en el canotaje, yo jugaba que era parte de los Juegos Olímpicos, pero nunca pensé que se haría realidad. Estoy viviendo un sueño y espero disfrutarlo al máximo. En estos momentos, uno repasa los años que le ha entregado a esta disciplina y se vienen recuerdos…el frío de la laguna, las largas jornadas de entrenamiento, los compañeros, los técnicos, puros lindos recuerdos. Compartir el C2 con María José Mailliard es un tremendo incentivo, porque ella es una deportista de élite que te obliga a ser cada vez mejor. Si yo mejoro mi rendimiento eso hace que el bote mejore su rendimiento y podamos seguir soñando en París”, comentó Paula Gómez de paso por la zona y antes de volver a los entrenamientos en Curauma, región de Valparaíso.

Por su parte, el técnico del polo Promesas Chile de San Pedro de la Paz, Gualberto Mesa, se mostró feliz por el desempeño de la deportista. “Tener a una atleta clasificada a los Juegos Olímpicos es lo máximo. Es un sueño hecho realidad y me alegro mucho por ella, porque es una deportista que se lo ha ganado con más de 10 años en la actividad. Ahora con María José Mailliard se está consagrando este bote, que ya en los Juegos Panamericanos Santiago 2023 obtuvo medalla de plata a muy poco del oro. Definitivamente, este bote va por una medalla en París y esperemos que eso se pueda dar con una buena preparación, que cuente con los recursos suficientes y la tranquilidad necesaria para una mejor puesta a punto”, sentenció.

Finalmente, el seremi del Deporte, Cristian Cartes, destacó los años que lleva Paula Gómez en el polo Promesas Chile. “Ella es una gran ejemplo de los objetivos del programa Promesas Chile que es proyectar sus carreras hacia el alto rendimiento. Lleva 7 años en el programa, siempre destacando a nivel cadete, juvenil, adulto y estamos muy felices que nos represente como región en la cita olímpica”, sentenció.

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